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모야모야병이 모야?? 뜻 원인 예방 관리 수술까지 모야모야병이 모야?? 뜻 원인 예방 관리 수술까지"어머, 우리 아이가 자꾸 한쪽 팔에 힘이 빠져요!"모야모야병, 이름은 귀엽지만 절대 가볍게 볼 수 없는 뇌혈관 질환입니다.특히 아이들이 입으로 바람을 불거나 울다 마비가 오기도 하고, 성인은 뇌출혈로 응급상황이 올 수도 있어요.오늘은 이 모야모야병에 대해 꼭 알아야 할 7가지 핵심 정보를 정리해드릴게요.목차모야모야병 증상, 연령별 차이점 유전병일까? 가족력과 유전자 원인 밝혀졌을까? 과학이 찾은 단서들 완치는 가능할까? 치료 가능성과 한계 수술이 답일까? 수술 방법과 시기 어떻게 진단할까? 주요 검사법 예방은 불가능하지만, 관리 방법은 있다모야모야병 증상, 연령별 차이점모야모야병은 뇌혈관이 점차 좁아지거나 막히는 희귀질환입니다.소아와 성인에게 나타나는 증.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 9.
지브리 스타일 영상 만들기, AI로 감성 가득하게! 지브리 스타일 영상 만들기, AI로 감성 가득하게!"우와, 이건 몰랐죠?" 이제는 누구나 쉽게 스튜디오 지브리 감성의 이미지를 만들고, 그걸 바탕으로 영상까지 제작할 수 있어요. 사진 한 장만 있으면, 애니메이션처럼 따뜻한 영상 콘텐츠가 완성된답니다!목차지브리 스타일 이미지 만들기 이미지를 애니메이션 영상으로 변환하기 편집으로 감성 더하기 저작권과 퀄리티 주의사항 예시 워크플로우 소개 성공적인 제작을 위한 팁지브리 스타일 이미지 만들기먼저 지브리 스타일로 변환할 원본 이미지를 준비해야 해요. 셀카, 풍경, 강아지 사진까지 다 좋아요! 그다음 아래 AI 툴 중 하나를 골라 이미지 변환을 시작해보세요.도구특징Grok 3 (xAI)무료 제공, 자연스러운 지브리 톤 가능ChatGPT (GPT-4o)고퀄리티 이미.. 공감수 3 댓글수 1 2025. 4. 8.
2025년 서울 아파트 분양 예정 단지 총정리! 청약 일정까지 한 번에 확인 2025년 서울 아파트 분양 예정 단지 총정리! 청약 일정까지 한 번에 확인2025년, 아파트 청약 준비하고 계신가요? "우와, 벌써 강남·송파 청약이 줄줄이 대기 중이라니!"올해 서울은 공급 물량이 줄어든 만큼, 신규 분양 단지에 대한 관심이 폭발하고 있어요.특히 강남·송파·영등포·강북까지 인기 지역 위주로 실수요자와 투자자 모두 주목해야 할 정보가 가득합니다.오늘 포스팅에서는 서울의 주요 분양 예정지와 청약 시기를 구체적으로 정리해드릴게요."지금부터 하나씩 체크해보시죠!" 목차강남권 핵심 분양 예정 단지 송파구 대단지 청약 일정 영등포·구로·강북 주요 단지 2025년 서울 공급 전망 분석 청약 전 꼭 확인해야 할 팁 자주 묻는 청약 질문 6가지강남권 핵심 분양 예정 단지2025년 강남구는 대치동, .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 7.
2025 근로·자녀장려금 완벽 가이드: 신청 대상부터 금액, 반기 신청까지! 2025 근로·자녀장려금 완벽 가이드: 신청 대상부터 금액, 반기 신청까지!헉, 근로장려금이 이렇게 많다고요?근로·자녀장려금은 저소득 가구에게 실질적인 도움이 되는 제도인데요.2025년 기준으로 달라진 점과 신청 요령까지 한눈에 정리해드릴게요.지금 바로 확인해보세요!목차근로·자녀장려금 개요신청 대상 및 조건지급 금액과 계산 방식반기 신청과 정기 신청 차이신청 방법과 일정2025년 변경 사항 및 주의사항근로·자녀장려금 개요근로장려금(EITC)은 근로자, 사업자, 종교인을 대상으로 실질적인 소득 지원을 목표로 합니다.자녀장려금(CTC)은 자녀를 둔 저소득 가구의 양육 부담을 덜어주는 정부 제도입니다.두 제도 모두 국세청이 주관하며, 정기 신청과 반기 신청이 가능합니다.신청 대상 및 조건우와, 자격만 된다면 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 7.
서울시 청년안심주택 보증금 대출 & 신혼부부 청약, 완벽 정리! 서울시 청년안심주택 보증금 대출 & 신혼부부 청약, 완벽 정리!"무이자 보증금 지원? 신혼부부 청약까지?"서울에 살고 있는 청년과 신혼부부라면 절대 놓쳐선 안 될 주거 혜택!청년안심주택은 저렴한 임대료뿐 아니라 무이자 보증금 대출까지 제공돼요.또한, 신혼부부라면 입주 자격을 갖추어 청약 신청이 글 하나로 신청 자격부터 절차까지 완벽히 안내해드릴게요!목차청년안심주택 보증금 대출이란? 지원 대상 및 대출 조건 보증금 대출 신청 방법 신혼부부 청약 조건은? 청약 신청 절차 및 제출 서류 주의사항과 유용한 팁청년안심주택 보증금 대출이란?청년안심주택은 서울시가 청년과 신혼부부의 주거 부담을 줄이기 위해 운영하는 정책입니다.특히 ‘공공지원민간임대’ 유형에 입주하는 경우에는 보증금 일부를 무이자로 대출받을 수 있어요.. 공감수 2 댓글수 1 2025. 4. 7.
2025 서울대공원 벚꽃축제, 지금이 절정입니다! 2025 서울대공원 벚꽃축제, 지금이 절정입니다!"도심 속 봄꽃 명소, 여기가 진짜예요!"서울 근교에서 가장 손쉽게 벚꽃을 즐길 수 있는 서울대공원 벚꽃축제, 2025년에도 어김없이 돌아왔습니다!4월 4일부터 6일까지 단 3일간 진행되는 벚꽃축제는 지금 만개 절정 상태로 절호의 타이밍을 놓치면 후회할 수도 있어요.호수길 벚꽃, 돗자리 피크닉, 야간 조명까지 모두 체험할 수 있는 완벽한 꽃놀이 코스!지금 바로 서울대공원으로 떠나보실래요?목차서울대공원 벚꽃축제란? 실시간 개화시 현황 리프트 타는 방법과 가는 길 돗자리와 피크닉 팁 야간개장과 밤 벚꽃 즐기기 입장료와 방문 정보2025 서울대공원 벚꽃축제, 지금이 절정입니다!"도심 속 봄꽃 명소, 여기가 진짜예요!"서울 근교에서 가장 손쉽게 벚꽃을 즐길 수 있.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 7.
하늘빛수목정원 튤립축제, 봄날 감성 충만한 꽃의 바다 하늘빛수목정원 튤립축제, 봄날 감성 충만한 꽃의 바다여러분, 올봄엔 어떤 꽃을 가장 먼저 만나고 싶으신가요?"헉, 이런 비밀정원이 있었다니!"전라남도 장흥에 위치한 하늘빛수목정원에서는 매년 봄, 수천 송이 튤립이 만개하는 환상적인 봄 축제가 열립니다.정남진의 맑은 공기 속에서 펼쳐지는 꽃들의 향연, 지금부터 하나씩 소개해 드릴게요.목차하늘빛수목정원 튤립축제의 매력 눈과 마음을 사로잡는 꽃의 장관 축제 기간과 방문 꿀팁 가족과 함께할 체험 프로그램 장흥의 봄, 함께 즐기기 좋은 주변 관광 실제 방문 후기와 2025년 기대 포인트하늘빛수목정원 튤립축제의 매력전라남도 장흥의 숨은 명소, 하늘빛수목정원에서는 해마다 봄이면 형형색색의 튤립이 수천 송이 피어납니다.약 30,000평의 부지 위에 300종의 수목과 1.. 공감수 2 댓글수 5 2025. 4. 7.
wavve 웨이브로 즐기는 2024파리 올림픽 바로가기 wavve 웨이브로 즐기는 2024파리 올림픽 바로가기1. 웨이브, 2024 파리올림픽 중계권 확보!국내 대표 OTT 서비스인 웨이브가 2024 파리올림픽의 중계권을 획득하며, 스포츠 팬들에게 실시간 중계와 다채로운 관련 콘텐츠를 제공합니다. 특히, 신규 이용자들은 첫 달에 100원만 결제하면 모든 서비스를 이용할 수 있어 더욱 매력적입니다. [웨이브 고화질 중계 바로가기] 2. 2024 파리올림픽 개요2024년 파리에서 열리는 이번 올림픽에는 전 세계 206개국에서 10,500명의 선수가 참가하며, 총 32개 종목에서 메달 경쟁이 펼쳐집니다. 대한민국은 144명의 선수단을 파견하여 각 종목에서 최고의 성과를 노리고 있습니다. 에펠탑, 샹젤리제, 베르사유 궁전 등 파리의 대표적인 랜드마크들이 경기의 배경.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 9.
정부, 위메프·티몬 사태 피해자 지원책 발표 - 5600억 유동성 공급 정부는 위메프와 티몬 사태로 피해를 입은 중소기업 및 소상공인에게 5600억 원 이상의 유동성을 지원하고, 경영난 해소를 위해 소득세와 부가세 납부 기한을 최대 9개월까지 연장하기로 했다 또한, 카드 결제 취소 등 신속한 환불 조치를 지원하며, 이미 구매한 상품권의 경우 정상적으로 사용하거나 환불될 수 있도록 유도할 예정이다. 피해 구제를 위해 민원 접수 전담 창구를 운영하고, 집단 분쟁 조정 신청도 받을 계획이다.김범석 기획재정부 제1차관은 29일 서울 종로구 정부서울청사에서 열린 위메프·티몬 판매 대금 미정산 문제 관련 관계부처 TF 회의에서 이같이 밝혔다. 이날 회의에서는 소비자와 판매자의 피해 상황을 점검하고, 관계부처 합동으로 위메프·티몬 사태 대응 방안을 논의했다. 정부는 이번 사태가 위메프와.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 2.
팀K리그 토트넘 축구 중계(+무료보기) 경기 시간 하이라이트 영상 방법 안내 쿠팡플레이 시리즈 토트넘 내한 경기가 펼쳐지겠습니다.7월 31일에는 팀K리그와 토트넘의 맞대결이 있으니 팀K리그 토트넘 홋스퍼 경기 무료 시청 방법도 안내드리니 참고 바랍니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 31.
레전드 소개 유튜브 숏츠 채널 @레전드-legend 소개안녕하세요, 여러분! 오늘은 새롭게 등장한 유튜브 숏츠 채널 @레전드-legend를 소개합니다. 이 채널은 신선하고 독특한 콘텐츠로 시청자들의 관심을 끌고 있습니다. 유튜브 숏츠는 짧은 시간에 강렬한 인상을 남겨 바쁜 현대인들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.채널 개요@레전드-legend는 짧고 임팩트 있는 영상들로 구성된 유튜브 숏츠 채널입니다. 숏츠 형식의 영상은 빠르게 소비할 수 있어 바쁜 현대인들에게 최적화된 콘텐츠입니다. 현재 채널에는 3개의 동영상이 업로드되어 있습니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 주제를 다루며, 시청자들에게 매력적인 콘텐츠를 제공합니다.영상 길이는 대부분 60초 이내로, 언제 어디서나 짧은 시간에 쉽게 시청할 수 있습니다. 이 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 30.
내집마련 디딤돌 대출 대상 자격 한도 상환방법 신청 알아보기 내집마련 디딤돌 대출 대상 자격 한도 상환방법 신청 알아보기내집마련 디딤돌 대출은 대한민국 정부가 주택 구입을 돕기 위해 만든 주택담보대출 상품입니다. 이는 첫 주택 구입자나 무주택 서민을 대상으로 하며, 낮은 금리와 긴 상환 기간을 제공해 주택 구입 부담을 덜어줍니다. 대상 및 자격 요건디딤돌 대출의 대상은 대한민국 국민으로서 무주택 세대주입니다. 세대주가 아닌 경우에도 특정 조건을 충족하면 신청할 수 있습니다. 신청자의 소득은 부부 합산 연 7천만 원 이하(신혼부부는 8천5백만 원 이하)여야 하며, 구입하려는 주택의 가격은 6억 원 이하, 주택 면적은 전용면적 85㎡ 이하이어야 합니다.대출 한도 및 금리디딤돌 대출의 한도는 최대 2억 원으로, 신혼부부와 다자녀 가구는 최대 2억 2천만 원까지 대출받을.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 25.
월세 연말정산 소득공제 받는 방법 보기 월세 연말정산 소득공제 받는 방법 보기월세에 대한 연말정산 소득공제를 받는 방법을 알아보겠습니다. 월세 소득공제를 받는 절차와 신청 조건, 신청 방법, 그리고 환급금 계산 방법에 대해 설명하겠습니다. 월세 소득공제와 세액공제월세에 대한 연말정산 소득공제를 받을 수 있는 방법은 두 가지가 있습니다:월세 소득공제 (현금영수증)세액공제두 가지를 동시에 신청할 수 없으므로 자신에게 더 유리한 방법을 선택해야 합니다. 월세 소득공제 절차월세 소득공제를 받기 위해서는 다음 조건을 충족해야 합니다:월세계약자가 근로자 본인일 것소득, 주택 보유, 지역 등에 대한 별도의 조건이 없음입주신고 여부와 관계없이 임대주택에 대한 제한 없음신청 절차는 다음과 같습니다:국세청 홈택스 홈페이지에 접속합니다.주택임대료 현금영수증 신.. 공감수 2 댓글수 3 2024. 7. 25.
국민내일배움카드 신청 자격 대상 절차 발급조건 알아보기 국민내일배움카드 신청 자격 대상 절차 발급조건 알아보기2024년 부터 국민내일배움카드의 지원 대상이 확대었습니다.직업능력 개발을 통해 취업과 직장 내 승진을 도울 수 있는 다양한 프로그램과 과정을 배울 수 있도록 국민내일배움카드를 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신청 자격대상, 절차, 그리고 발급 조건 등을 자세히 설명해 드리겠습니다신청 자격2024년부터 국민내일배움카드 발급 기준이 완화되어 더 많은 국민들이 신청할 수 있게 되었습니다. 대한민국 국민이라면 대부분 신청 가능하지만, 일부 예외가 있습니다. 월급이 300만 원 이상이면서 45세 미만인 대기업 종사자월 소득 500만 원 이상인 특수형태근로종사자 (기존 300만 원)연 매출이 4억 원 이상인 자영업자 (기존 1.5억 원)졸업까지 남은 수.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 25.
배달의민족사장님 테러 배달의민족 수수료 44% 껑충 배달의민족사장님 테러 배달의민족 수수료 44% 껑충 배달의민족 개편 주요 사항구분내용비고배달 중개 수수료6.8%에서 9.8%로 인상 음식배달 탭 신설배민배달과 가게배달 통합 배민클럽 개편가게배달 업주도 배민클럽 주문 가능8월 말부터 다양한 혜택 제공배민1플러스 요금제중개 이용료율 9.8%로 변경내달 9일부터 적용업주 부담 배달비 인하지역별로 100~900원 인하서울: 3200원 -> 2900원가게배달 업주 지원울트라콜 월 주문 수 50건 미만 업주에게 월 광고비 20% 환급 배민클럽 무료 배달 지원 확대가게배달 업주에게도 무료 배달 혜택 적용 포장 주문 서비스 중개 이용료 할인내년 3월까지 6.8% -> 3.4% 배달의민족 개편 주요 사항1.주요 개편 내용 설명 배달 중개 수수료 인상: 기존 6.8%에.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 10.
"2024년 최저임금 결정, 노사 간 격차 확대" "2024년 최저임금 결정, 노사 간 격차 확대" SBS 뉴스에 따르면, 내년도 최저임금을 둘러싼 노사 간 갈등이 심화하고 있습니다. 최저임금 인상을 둘러싼 양측의 입장 차이가 크게 벌어지면서, 현재까지도 합의에 이르지 못하고 있는 상황입니다. 노동계는 내년 최저임금을 시급 1만 2천600원으로 제안하여 올해보다 27.8% 인상할 것을 주장하고 있습니다. 이들은 생활비 상승률을 고려하여 저임금 노동자들의 실질 임금을 보장해야 한다고 강조하고 있습니다. 특히, 최근 몇 년간 최저임금 인상률이 물가 상승률보다 높았다며, 이에 따른 경제적 부담을 경영계가 고려해야 한다고 주장하고 있습니다. 반면 경영계는 최저임금 인상을 동결하고, 올해와 같은 수준으로 유지해야 한다는 입장을 유지하고 있습니다. 최근 5년간의 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 10.
소상공인 정책 자금 대출 상환 기간 최대 5년 연장!! 자영업자 지원확대 소상공인 정책 자금 대출 상환 기간 최대 5년 연장!! 자영업자 지원확대 안녕하세요, 여러분. 오늘은 2024년 7월 3일 정부에서 발표한 '소상공인·자영업자 종합대책'에 대해 알아보겠습니다. 이번 대책은 소상공인과 자영업자들의 경영 애로를 덜어주기 위해 마련된 다양한 지원 방안을 포함하고 있는데요. 정책자금 상환 연장, 금융지원, 배달료와 전기료 지원 등 여러 방면에서의 지원을 통해 어려움을 겪고 있는 소상공인들을 돕고자 하는 내용입니다.소상공인 정책자금 상환 기간 최대 5년 연장먼저, 소상공인들을 위한 정책자금 상환 기간이 최대 5년까지 연장됩니다. 경영 애로를 겪고 있는 소상공인들이 상환 부담을 줄일 수 있도록 하기 위해서입니다. 또한, 5조 원 규모의 전환보증이 신규 지원되어, 지역신용보증재단의 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 6.
"서울시 든든전세주택, 2024년 신청 방법 완벽 가이드 – 놓치지 마세요!" 서울시 든든전세주택, 2024년 신청 방법 완벽 가이드 – 놓치지 마세요!2024년 서울시 든든전세주택 신청 방법에 대해 상세히 안내해드리겠습니다. 든든전세주택은 저소득층 가구를 위한 서울시의 지원 프로그램으로, 안정적인 주거 환경을 제공하기 위해 마련되었습니다. 이번 글에서는 신청 자격, 방법, 구비서류, 혜택 및 지원 내용 등을 자세히 설명하겠습니다.신청 자격든든전세주택 신청 자격은 다음과 같습니다:서울시 거주: 신청자는 서울시에 주민등록이 되어 있어야 합니다.저소득층: 가구 소득이 중위소득 70% 이하인 가구.주거 불안정 가구: 주거 안정이 필요한 가구.신청 기간2024년 든든전세주택 신청 기간은 2024년 1월 1일부터 2024년 12월 31일까지입니다.신청 방법든든전세주택 신청 방법은 다음과 같.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 24.
2024년 서울시 희망두배통장 신청방법 안내 합니다 2024년 서울시 희망두배통장 신청방법 안내 합니다.2024년 서울시 희망두배통장 신청 방법에 대해 자세히 안내해드리겠습니다. 희망두배통장은 저소득층 가구의 자산 형성을 돕기 위한 서울시의 지원 프로그램입니다. 저축액의 두 배를 서울시와 민간 후원금으로 매칭하여 적립해주는 제도입니다. 신청 자격서울시 거주: 신청자는 서울시에 주민등록이 되어 있어야 합니다.저소득층: 가구 소득이 중위소득 70% 이하인 가구근로자: 근로 소득이 있는 자신청 기간2024년 희망두배통장 신청 기간은 2024년 6월 1일부터 2024년 6월 30일까지입니다.신청 방법1. 온라인 신청서울시 복지포털을 통해 신청할 수 있습니다.서울시 복지포털: 서울시 복지포털2. 방문 신청주민센터를 방문하여 신청할 수 있습니다. 신청서와 구비서류를.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 24.
녹내장 VS 백내장: 눈의 질환 차이점 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 눈의 건강과 관련된 중요한 주제, '녹내장과 백내장'에 대해 알아볼 예정입니다. 이 두 질환은 눈과 관련된 문제 중에서도 흔히 들어보았을 텐데, 정확히 어떤 차이가 있는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지에 대해 함께 알아보겠습니다. 눈의 질환, 녹내장이란? 먼저, 녹내장에 대해 알아보겠습니다. 녹내장은 시신경의 손상이 주된 원인으로, 대부분의 경우 눈안의 압력, 즉 안압의 상승 때문에 발생합니다. 놀랍게도 이 질환은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 많은 분들이 녹내장을 가지고 있음을 모르고 지내곤 합니다. 녹내장의 주요 원인 눈의 수액 배출 문제로 인한 안압 상승 일부 경우에는 안압이 정상 범위에서도 발생 녹내장이 나에게 올 때의 증상은? 초기엔 큰 증상 없.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 30.
서울시 청년 월세 지원: 2차 추가모집 방법 및 혜택 서울시 청년 월세 지원: 2차 추가모집 방법 및 혜택청년들에게 좋은 소식이 도착했습니다! 서울시에서 2023년 청년 월세 지원의 2차 추가모집을 시작한다고 합니다. 이 글에서는 이번 청년 월세 지원 프로그램의 지원 대상, 내용, 그리고 선정 기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 청년 월세 지원 프로그램이란?서울시 청년 월세 지원 프로그램은 청년들의 주거 안정을 위한 프로젝트입니다. 이 프로그램을 통해, 임차보증금과 월세의 구간에 따라 선정되어, 최대 12개월 동안 월 20만원까지 지원받을 수 있습니다.2. 누가 지원받을 수 있을까?서울시에 거주 중인 만 19세에서 39세 사이의 청년임차보증금 5천만원 이하, 월세 60만원 이하의 건물에서 월세로 거주하는 무주택자1인 가구로, 기준 중위소득 150% 이.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 8. 29.
코로나 19 생활지원비 신청해서 받기 요즘 코로나 19 재감염율이 높습니다. 저역시도 몇일전에 걸려서 일주일간 고생했습니다. 코로나 19 생활지원비 신청 안내에 대하여 알아볼까 합니다. 몸 아픈것도 서러운데 돈을 못번다면 더욱 정신적으로 힘이 들겠죠? 아래의 내용에서 코로나 19 생활지원비을 어떻게 받을수 있는지 알아보겠습니다. 코로나 19 생활비 신청하기전에 꼭 확인하는 사항 코로나 19 생활비 신청하기전에 꼭 확인해봐야 되는 사항은 격리기간이 종료 된 말의 익일로 부터 90일 내에만 신청이 가능합니다. [예를들면] 격리기간이 23년 8월 1일 8월 5일 이면 격리 종료일은 8월 5일로 신청은 8월 6일부터 가능합니다. 지원대 및 금액 지원금액 가구내 격리인 1인 10만원 , 2인 이상 15만원 지원대상 감염병의 예방 및 관리에 관한 법률.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 14.
ADHD 아이에 대한 이해 및 도움 ADHD 아이에 대한 이해 및 도움 ADHD 성향을 가진 아이를 있고 그 아이를 키우는 것은 인내를 가지고도 참으로 어려운 일입니다. ADHD를 가진 아이들은 그들만의 독특한 장점과 특성을 가지고 있기 때문에 많은 이해와 인내가 필요합니다. 우리아이가 ADHD인지한번 간단하게 테스트를 보시고 맞다면 아이를 키우는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안을 하겠습니다. ADHD(주의력결핍/과잉행동장애) 아이의 주요 특징 주의력 결핍: 장시간 동안 한 가지 일에 집중하기 어려워하고 세부 사항에 주의를 기울이지 못합니다.자주 실수하기 쉽고 지시사항을 따르기 어려움이있어 일상적인 생활에 지장을 줄수있습니다. 과잉행동: 한 자리에 오래 앉아 있지 못합니다(예를 들면 학교에서 수업 중 자주 일어나거나, 소리를 낸다거나.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 11.
생리 전 증후군 증상 및 대처법(PMS) 생리 전 증후군 및 대처법 (PMS) 여성이라면 누구나 생리가 시작되기 약 1~2주 전에 나타나는 일련의 신체적, 정서적 증상을 말합니다. PMS는 여성 중 많은 비율이 경험하며, 증상의 정도는 사람마다 다릅니다.생리전증후군인 PMS의 증상과 원인 및 문제를 효과적으로 관리하기 위하여 PMS증후군을 자세하게 이야기 해보겠습니다. PMS 증상 생리 전 증후군은 일반적으로 여성의 월경 주기가 시작되기전 보통 7일에서 터지기 일보직전까지 발생하는 다양한 증상을 포함합니다. 이러한 증상은 성격과 여러가지 가지고 계신 측면에서 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 생리전 증상 아래의내용은 신체적 증상입니다. 유방 압통: 많은 여성들이 호르몬 변화가 일어나면서 유방의 부기, 통증 및 민감성이 다소 높습니다. 팽만감: .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 10.
다이어트 식단 구성 우선 균형 잡힌 식단은 건강한 몸을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물 등 필수 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 말합니다.우선 우리몸에 필요한 필수 영양소에 대하여 먼저 가볍게 알아보고 그에 따른 다이어트 식단 구성에 대해 알아보도록 하겠습니다, 탄수화물(에너지의 주요 원천으로, 곡물, 빵, 쌀, 감자 등)단백질 (육류, 콩, 난류, 유제품 등)지방(고지방육류,기름,유제품) 비타민과 미네랄(과일, 채소, 전곡류, 견과류 등)물등이 있습니다. 다이어트를 할 때에는 건강을 해치지 않으면서 체중 관리를 할 수 있는 방법을 다이어트 식단 구성에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 중에도 균형 잡힌 식단과 필요한 영양 섭취가 매우 중요.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 9.
삶이 외롭고 우울할때 해결 방법 7가지 삶이 외롭고 우울할때 해결 방법 7가지를 알아 볼텐데요 우리는 살면서 삶이 외롭고 우울할때가 누구나 가끔씩은 있거나 매번 그런사람도 있고 다양한 사람들이 많습니다. 이럴때 어떻게 하면 좀 더 나아질수 있는지 그 해결방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.사회적 관계 만들기 주변 사람들과 소통하고 만남을 갖는 것이 외로움을 덜어주고 우울감을 줄이는데 도움이 됩니다 요즘 유행하는 SNS이 아닙니다. 그것보다도 전화통화 혹은 밖에 나가서 사람들과의 만남이 필요합니다. 그래서 나의 감정을 이야기 하는것도 도움이 됩니다. 2.취미 활동 자신의 취미나 관심사에 시간을 할애하여 즐거움을 찾을 수 있습니다.우울할때엔 밖에 나가서 활동을 해야됩니다, 그것을 이겨내는것이 가장 중요합니다. 내가 좋아하는 일이 무엇이 있는.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 8.
다른 사람에게 피해받고 있다고 느낄때의 대처법 다른 사람에게 피해받고 있다고 느낄때의 대처법 내가 다른사람에게 피해받고 있다고 생각한다면 그만큼 속상하고 억울하고 혹은 분노에 차면 실수할수도 있고 오해할수도 있는 상황등 여러가지 상황에 엮일수 있는데요 요번에는 그럴때 어떻게 하면 지혜롭게 대처할수 있는지 알아보겠습니다. 나의 감정 확인 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지 정확히 알아봐야합니다. 분노, 슬픔, 두려움 등의 감정이 섞일 수 있으니 이를 명확히 파악하는 것이 중요합니다. 상황이 어떤지 머릿속으로 분석 피해를 받는다고 느끼는 구체적인 상황과 이유를 분석해 보세요. 이는 자신의 느낌이 합리적인지, 아니면 오해인지를 판단하는 데에 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 상대에게 대화 시도 문제가 있는 상대방과 직접 대화를 나누려고 시도해 보세요. 당신의.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 7.
건강한 수면패턴을 유지하는 10가지 방법 건강한 수면패턴을 유지하는 10가지 방법 에 대하여 알아보겠습니다. 충분한 수면을 위해 다음과 같은 방법들을 실천해 볼 수 있습니다. 이러한 방법들을 지속적으로 따르면서 건강한 수면 패턴을 유지하는 데에 크나큰 도움이 됩니다. 규칙적인 수면 스케줄 가능한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 만드는 것이 무엇보다 중요합니다.개인에 따라 권장되는 수면시간은 다르지 대체적으로 성인 평균 수면시간은 7~9시간 정도입니다.이러한 규칙적인 수면 스케줄은 우리의 바이오 리듬을 조정하고 저녁때에 자연스럽게 수면을 유도합니다. 스마트폰과 디지털 기기 제한 수면 1시간 전부터 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용을 최소화하거나 끄는 것이 좋습니다. 디지털 기기의 블루 라이트는 수면을 방해할 수 있기.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 6.
건강한 체력과 심혈관 기능을 유지하기 위한 8가지 방법 건강한 체력과 심혈관 기능을 유지하기 위한 8가지 방법에 대하여 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 1.꾸준한 유산소 운동하기 걷거나 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 실천할수록 심혈관 기능을 강화되고 체력을 향상될수 있습니다. 2.근력 운동 꾸준히 하기 근력을 강화하는 운동은 신체의 기능을 향상시키고, 대사를 촉진하여 체력 유지에 도움을 줍니다. 웨이트 트레이닝, 팔굽혀 펴기, 스쿼트 등이 포함됩니다. 3.규칙적인 운동과 스케줄로 움직이기 주당 3~5회 정도의 운동 스케줄을 세우고 규칙적으로 운동을 하면 체력과 심혈관 기능에 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 4.적절한 휴식과 수면 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 운동 후에 충분한 휴식을 취하고, 하루에 권장되는 수면 시.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 6.
건강한 식습관을 만드는 방법 건강한 식습관을 만드는 방법 건강한 식습관을 만드는 방법은 우리가 먹는 것은 배고픔을 채우는 수단입니다. 우리의 전반적인 식사가 우리의 몸에 미치는 일상 생활의 중요한 부분입니다. 건강한 식습관 만들기 위해서는 최적의 건강을 위해 올바로 먹는방법과 먹는양과 관련 많이 되어서 주의를 기울여야 합니다. 다음은 올바른 식사의 중요성과 건강한 식단 구성 방법에 대한 정보를 제공해 보겠습니다. 건강한 식습관을 만드는 방법이 중요한 이유 영양가 및 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단을 섭취하면 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 받을 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 필수 요소는 우리의 성장, 발달 및 면역 체계에 필수적입니다. 신체 건강에 미치는 영향 건강한 식습관은 신체 건강을 유지하는 데 중.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 6.

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