다른 사람에게 피해받고 있다고 느낄때의 대처법

다른 사람에게 피해받고 있다고 느낄때의 대처법 내가 다른사람에게 피해받고 있다고 생각한다면 그만큼 속상하고 억울하고 혹은 분노에 차면 실수할수도 있고 오해할수도 있는 상황등 여러가지 상황에 엮일수 있는데요 요번에는 그럴때 어떻게 하면 지혜롭게 대처할수 있는지 알아보겠습니다. 나의 감정 확인 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지 정확히 알아봐야합니다. 분노, 슬픔, 두려움 등의 감정이 섞일 수 있으니 이를 명확히 파악하는 것이 중요합니다. 상황이 어떤지 머릿속으로 분석 피해를 받는다고 느끼는 구체적인 상황과 이유를 분석해 보세요. 이는 자신의 느낌이 합리적인지, 아니면 오해인지를 판단하는 데에 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 상대에게 대화 시도 문제가 있는 상대방과 직접 대화를 나누려고 시도해 보세요. 당신의..
카테고리 없음 2023. 8. 7. 09:36
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