ADHD 아이에 대한 이해 및 도움

ADHD 아이에 대한 이해 및 도움

ADHD 성향을 가진 아이를 있고 그 아이를 키우는 것은 인내를 가지고도 참으로 어려운 일입니다. ADHD를 가진 아이들은 그들만의 독특한 장점과 특성을 가지고 있기 때문에 많은 이해와 인내가 필요합니다. 우리아이가 ADHD인지한번 간단하게 테스트를 보시고 맞다면 아이를 키우는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안을 하겠습니다.

ADHD 아이

ADHD(주의력결핍/과잉행동장애) 아이의 주요 특징

주의력 결핍: 장시간 동안 한 가지 일에 집중하기 어려워하고 세부 사항에 주의를 기울이지 못합니다.자주 실수하기 쉽고 지시사항을 따르기 어려움이있어 일상적인 생활에 지장을 줄수있습니다.

과잉행동: 한 자리에 오래 앉아 있지 못합니다(예를 들면 학교에서 수업 중 자주 일어나거나, 소리를 낸다거나, 끼어든다거나, 돌아다닌다거나, 무언가를 만든다거나 등 등) 가만히 있지 못하고 계속 원하는 행동을 합니다.다른 사람의 대화나 게임에 갑자기 참여도 하기때문에 상황을 고려하지 않고 무작정 행동합니다.

충동성: 차분하게 대기하기 어려움 (대표적인 예로 줄 서기 차례지키기등) 대화 중에 다른 사람을 방해하거나, 대화에 끼어들기 쉬습니다. 위험을 잘 판단하지 못하고, 생각 없이 행동할 때가 많습니다.

기억 문제: 지시사항이나 필요한 물건을 쉽게 잊어 버리며 일상적인 업무나 숙제 같은 것들을 자주 잊어버립니다.

감정 조절 어려움: 소소한 문제에 대해 과도하게 반응할 때가 있고 감정의 폭이 크거나 불안정할 수 있습니다.

사회적 상호작용 문제: 다른 아이들과의 관계 형성에 어려움을 겪을 수 있고 규칙을 잘 따르지 못하거나, 차례를 기다리지 않는 행동으로 인해 사회적 상황에서 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

이러한 특징은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 모든 ADHD 아이가 동일한 증상을 보이는 것은 아닙니다. 또한, 아이의 나이나 발달 단계에 따라 특징이 달라질 수도 있습니다.

 

아이를 키우는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안

정보 습득: ADHD에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 관련 도서나 논문, 전문가의 조언을 찾아보는 것이 좋습니다.

일관된 루틴 확립: ADHD 아이들은 예측 가능하고 일관된 루틴에서 잘 동작합니다. 매일 같은 시간에 일어나고, 식사하고, 잠자리에 들도록 권장됩니다.

명확한 규칙 설정: 아이에게 기대하는 행동을 명확하게 알려주고, 그 기대에 부응할 때 긍정적인 피드백을 이야기해줍니다.

긍정적 피드백 강조: ADHD 아이들은 자주 긍정적인 피드백을 받아야 도움됩니다.잘한 것에 대해 칭찬을 엄청해주고, 잘못된 행동에 대해서는 부드럽게 지적하며 올바른 방향으로 유도하는 것이 좋습니다.

유혹 제거: 아이의 집중을 방해할 수 있는 요소(예를 들면 TV, 컴퓨터, 휴대폰)를 제거하고,유혹제거 이부분 만큼은 정말 필요로 하는부분입니다. 꼭 제거가 안된다면 아이와 잘 타협하여 제한을 하시길 바랍니니다. 그리고 공부나 다른 활동을 할 때 집중을 도와주는 환경을 만들어 주세요.

운동: 꾸준한 운동은 ADHD 아이들에게 매우 도움이 됩니다. 아이의 에너지를 소모하고, 스트레스를 줄이며, 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

전문가와의 협력: 아이의 상황에 따라 전문가와 상담하거나 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 아이의 선생님과도 협력하여 학교에서의 도움도 받을 수 있도록 노력하시면 색안경을 끼시고 바라보시는 선생님도 계실순 있으나 보통 더욱 신경써주시는 부분입니다,

자신의 감정 관리: 부모로서 자신의 스트레스와 감정을 관리하는 것도 아주 중요합니다. 블로그나 까페등을 활용하여 같은 환경에 있는 분들과 참여하거나 전문가와 상담을 받아서 자신의 감정을 관리할 수 있도록 해주세요.

 

고슴도치도 자기새끼가 이쁘듯 모든 아이는 어느 부모가 됬던지 정말이지 사랑스럽습니다.하므로, 인내를 가지시고 아이의 특성과 필요에 따라 부모님께서 지지해주시고 도움주시며 부모또한 감정조절함이나 이해하는 것이 매우 중요합니다.